Como fazer receita da Dieta Dukan Panqueca Dukan

Confira agora esta receita dukan de panqueca dukan e prove do que realmente é bom e sofisticado.
Levando apenas alguns minutos para ficar pronta, essa receita de panqueca dukan dukan vem ganhando cada vez mais adeptos nessa fase da dieta dukan.
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Receita da dieta postada no site por: em novembro 15, 2012 9:44 am deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de panqueca dukan rende 1 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer panqueca dukan

  • 1 colher de farelo de aveia
  • 1/2 colher de farelo de trigo
  • 1 colher cheia de cream cheese ou iogurte natural 0% cremoso ou ainda 3/4 colheres de sopa de leite liquido (ver receita)
  • 1 ovo (também pode usar apenas a clara)
  • 15/20 gotas de adoçante
  • 10 gotas de aroma a gosto

Instruções para preparar a receita dukan de panqueca dukan

  1. Coloque a frigideira em fogo médio

  2. Enquanto aquece misture o ovo e o cream cheese até que se dissolva, acrescente farelo de aveio, farelo de trigo, adoçante e o aroma, continue mexendo.

  3. Coloque a mistura na frigideira, aguarde 1/2 minutos e gire.

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