Como fazer receita da Dieta Dukan Lasanha de abóbora

Com fome sem saber o que comer na sua fase da dieta?
Esta receita de lasanha de abóbora dukan é perfeita para essas horas.
Além de ser super prática, demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Por isso ela é ideal e você sempre vai querer preparar lasanha de abóbora dukan nessa fase de sua dieta dukan, principalmente com essa receita dukan facil passo a passo.

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Receita da dieta postada no site por: em julho 7, 2015 11:00 am deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de lasanha de abóbora rende 8 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer lasanha de abóbora

  • 1 abóbora média, cortados em pedaços grandes.
  • 1 xícara de molho de tomate sem adição de açúcar
  • 5 fatias de peito de peru cortado em cubinhos
  • 1/2 cebola pequena picada
  • 3/4 xícara de queijo cottage
  • 1 xícara de queijo muçarela com pouca gordura
  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão, ralado

Instruções para preparar a receita dukan de lasanha de abóbora

  1. Cozinhe a abóbora em uma panela cheia de água com 1 punhado de sal grosso, até amolecer. Retire oe excesso de água, reserve e deixe esfriar.

  2. Enquanto isso, prepare o molho de tomate refogando a cebola, adicionando o peito de peru e por último o molho de tomate e sal a gosto. Refogue até ficar do seu agrado e reserve.

  3. Quando a abóbora esfriar, amasse com a mão ou com um garfo, de modo que vire um purê.

  4. Montagem: em uma forma pequena coloque metade da abóbora, depois metade do queijo cottage, metade da muçarela e metade do molho. Coloque o restante dos ingredientes respeitando a ordem anterior. Por último, cubra com queijo parmesão. Asse em forno preaquecido a 200C por 30 minutos ou até borbulhar. 

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