Como fazer receita da Dieta Dukan Filé de Frango com molho e ovo

Com essa receita dukan de filé de frango com molho e ovo, você vai estar um passo mais perto de se tornar um grande mestre da cozinha para a sua fase da dieta dukan.
Demorando apenas alguns minutos, esta receita dukan simples de filé de frango com molho e ovo vai te levar à loucura com a explosão de sabor que vai gerar para sua fase da dieta.

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Receita da dieta postada no site por: em outubro 16, 2014 8:36 pm deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de filé de frango com molho e ovo rende 3 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Dicas e notas de quem já fez essa receita dukan: Receita: falso bacon

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer filé de frango com molho e ovo

  • 3 filés de frango
  • 1/3 Cebola
  • 3 Dente de de alho
  • 1 limão
  • 3 ovos
  • 2 Colher (es) de sopa de cream cheese light
  • 1 Colher (es) de sopa de cogumelo fatiado
  • 1 Colher (es) de sopa de falso bacon fatiado (receita em dicas e notas)
  • Punhado (s) de cebolinha, orégano
  • 2 Colher (es) de sopa de leite desnatado
  • 1 Colher (es) de sopa de queijo tipo cotage light

Instruções para preparar a receita dukan de filé de frango com molho e ovo

  1. Bata o alho (com martelo de carne) . Em seguida tempere o frango com limão e alho.

  2. Corte a cebola em rodelas, distribuindo-a na travessa. (fazendo uma caminha). Coloque o frango em cima.

  3. Coloque a travessa no forno por 30 minutos, coberto por alumínio. Coloque os ovos para cozinhar.

  4. Pique o bacon e o champion. Jogue um pouco de alho batido e o bacon na panela, até dourarem. Em seguida, acrescente o champion, o cream cheese, o leite e a cebolinha. Misture bem.

  5. Tire o frango do forno, vire ele e coloque o molho por cima. Salpique orégano por cima. E leve ao forno por mais 15-20 minutos (observe até ficar fervendo, e tire)

  6. Pique os ovos cozido, salpique orégano por cima também. E sirva !

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