Como fazer receita da Dieta Dukan Filé de sardinha ao molho de tomate com Kani

Querendo praticidade na hora de cozinhar filé de sardinha ao molho de tomate com kani dukan?
Agora você pode ter! Com esta receita dukan de filé de sardinha ao molho de tomate com kani, você pode cozinhar, conversar e até descansar, pois toda a receita dukan de filé de sardinha ao molho de tomate com kani demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Aproveite!

Receita Dukan categorizada em: , ,

Receita da dieta postada no site por: em janeiro 22, 2015 10:55 pm deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de filé de sardinha ao molho de tomate com kani rende 2 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer filé de sardinha ao molho de tomate com kani

  • 6 Fatia (s) de Filé de sardinha
  • 4 Fatia (s) de Tomates
  • 3 Colher (es) de sopa de Molho de tomate
  • 2 Fatia (s) de Mussarela Ligth
  • 1 Pitada (s) de Sal, Pimenta, Orégano
  • 4 Fatia (s) de Pimentão
  • 3 Fatia (s) de Kani picados em cubos
  • 2 Punhado (s) de Cebola em rodelas

Instruções para preparar a receita dukan de filé de sardinha ao molho de tomate com kani

  1. Em uma panela antiaderente, cubra o fundo com os filés de sardinha, tempere-os com sal, pimenta, temperos a preferência.

  2. Cubra com molho de tomate, acrescente o Kani, o tomate, a cebola e o pimentão.

  3. Deixa em fogo brando, cozinhando por uns 10 minutos tampado.

  4. Desligue e cubra com a mussarela, tampe novamente e deixe derreter.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *