Como fazer receita da Dieta Dukan Frango cremoso no cercadinho de abobrinha

Enjoada de cozinhar sempre os mesmos pratos no seu cardapio da dieta dukan?
Que tal então experimentar algo novo?
Com esta receita dukan de frango cremoso no cercadinho de abobrinha, em apenas alguns minutos você tem a mais perfeita receita de frango cremoso no cercadinho de abobrinha dukan que vai conquistar você e entrar para o cardapio nessa fase da dieta.

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Receita da dieta postada no site por: em junho 14, 2014 6:24 pm deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de frango cremoso no cercadinho de abobrinha rende 2 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Dicas e notas de quem já fez essa receita dukan: Se quiser a receita mais encorpada, acrescente 1 colher de maizena (tolerado) no molho. Também pode variar a receita com outros ingredientes como champignhon, pimentão, etc.

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer frango cremoso no cercadinho de abobrinha

  • 1 abobrinha grande
  • 1 filé de frango médio
  • 1/2 cebola grande picada
  • 1/2 Xícara de chá de molho de tomate
  • 4 Colheres de sopa de requeijão light o zero
  • 1 cenoura pequena picada
  • Sal e pimenta a gosto
  • Salsinha e cebolinha a gosto

Instruções para preparar a receita dukan de frango cremoso no cercadinho de abobrinha

  1. Corte as abobrinhas em rodelas largas (mais ou menos 2 cm) e cozinhe na água com sal (pouco tempo mais ou menos 5 minutos) para ficarem amolecidas.

  2. Depois de cozidas as abobrinhas, retire o miolo e separe os anéis. Corte o miolo em cubinhos e reserve.

  3. Cozinhe o frango com sal e pimenta. Quando estiver pronto desfie e reserve.

  4. Junte a cebola e a cenoura em uma panela antiaderente e refogue um pouco. Acrescente os demais ingredientes, misture bem e deixe cozinhar por 3 a 5 minutos.

  5. Recheie as abobrinhas com a mistura e está pronto.

  6. (Opcional) Você pode levar ao forno pré-aquecido por 20 minutos ou colocar as rodelas da abobrinha na frigideira quente apenas para dourar um pouco a abobrinha.

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