Como fazer receita da Dieta Dukan Lasanha de abobrinha e atum

Essa é mais uma receita dukan facil do nosso site, você vai aprender a fazer lasanha de abobrinha e atum de uma maneira fácil e que vai demorar apenas alguns minutos, é simples e rapido fazer essa receita dukan de lasanha de abobrinha e atum não é mesmo?

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Receita da dieta postada no site por: em setembro 15, 2014 2:02 pm deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de lasanha de abobrinha e atum rende 2 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Dicas e notas de quem já fez essa receita dukan: Tenha atenção para escorrer bem o atum e os cogumelos para não ficar muito aguado

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer lasanha de abobrinha e atum

  • 1 abobrinha média
  • 1 lata cogumelos laminados
  • 2 latas atum em água
  • 2 Colher (es) de sopa de polpa de tomate
  • 1 Colher (es) de sopa de pepinos em pickles
  • 1 iogurte magro
  • 1 Colher (es) de sopa de cream cheese light
  • 1 Pitada (s) de sal
  • 1 Pitada (s) de pimenta branca

Instruções para preparar a receita dukan de lasanha de abobrinha e atum

  1. Corte a abobrinha em fatias compridas e finas e grelhe na frigideira com um pouco de sal grosso.

  2. Coloque no fundo de 1 pirex as abobrinhas grelhadas e coloque de seguida o molho de tomate, os cogumelos, o atum e os pickles de pepino cobre-se em seguida com mais uma camada de abobrinha grelhada.

  3. Misture a colher do cream chese light no iogurte magro sal e pimenta branca a gosto e cubra a última camada de abobrinha, levando de seguida em forno alto por 20 m

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