Como fazer receita da Dieta Dukan Bolo de Amendoas de micro-ondas

Agora você pode inovar na sua fase na dieta dukan!
Com esta receita dukan divina de bolo de amendoas de micro-ondas, você prepara um prato digno de um MasterChef e demora apenas alguns minutos para isso.
Coma, comprove e compartilhe essa receita de bolo de amendoas de micro-ondas dukan!

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Receita da dieta postada no site por: em março 3, 2015 4:58 pm deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de bolo de amendoas de micro-ondas rende 1 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer bolo de amendoas de micro-ondas

  • 2 Colher (es) de sopa de Ricota
  • 2 Colher (es) de sopa de Iogurte natural
  • 1 Colher (es) de sopa de Essência de baunilha
  • 2 Sachê (s) de Adoçante de sua preferência
  • 1 Pitada (s) de Canela em pó
  • 1 Ovo inteiro
  • 2 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia
  • 20 Grama (s) de Lascas de amendoas tostadas (estabilização)
  • 1 Colher (es) de chá de Fermento em po

Instruções para preparar a receita dukan de bolo de amendoas de micro-ondas

  1. Misture a ricota, o ovo e o iogurte, até a mistura ficar homogênea (eu prefiro usar o mixer). Logo adicione a essência de baunilha, o adoçante e a canela e use o mixer de novo.

  2. Uma vez que os ingredientes estejam bem misturados adicione as amêndoas tostadas e o farelo de aveia e use o mixer mais uma vez. (eu deixo umas lascas de amêndoas para jogar por cima)

  3. Por último com uma espátula, adicione e misture o fermento em pó a massa. Depois e só untar com spray uma vasilha plástica, quadrada, alta e não muito grande. Coloque toda a mistura dentro.

  4. Leve ao micro-ondas por 2 minutos na potência máxima (mas atenção, cada micro-ondas pode dar um resultado diferente), na dúvida comece com um minuto, se estiver mole, deixe mais um minuto. A massa tem que ficar durinha.

  5. Aqueça uma frigideira untada com spray para tostar o bolo e dar uma cor. O cheirinho de amêndoas invade a casa. E voila! seu bolinho de amêndoas esta pronto!

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