Como fazer receita da Dieta Dukan Coxinha, bolinha de queijo e risólis

Como fazer coxinha, bolinha de queijo e risólis dukan? Simples, essa receita te ensina todinho o processo de preparo de coxinha, bolinha de queijo e risólis dukan e você vai adorar aprender.
Quando ver como é simples fazer essa receita de coxinha, bolinha de queijo e risólis dukan e se surpriender por ela demorar apenas alguns minutos para ficar pronta, vai perder o medo de fazer qualquer receita dukan.

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Receita da dieta postada no site por: em agosto 19, 2014 3:02 pm deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de coxinha, bolinha de queijo e risólis rende 5 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Dicas e notas de quem já fez essa receita dukan: O frango pode ser substituído por queijo 0%, presunto, peito de peru, carne moída, etc.

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer coxinha, bolinha de queijo e risólis

  • 2 Copo (s) americano (s) de farelo de aveia triturada
  • 1 Copo (s) americano (s) de leite ou água
  • 1 Colher (es) de sopa de azeite
  • 1 Sachê (s) de caldo de galinha 0%
  • 1 Pitada (s) de sal
  • 5 Colher (es) de sopa de frango desfiado

Instruções para preparar a receita dukan de coxinha, bolinha de queijo e risólis

  1. Coloque em uma panela o leite, azeite, caldo de galinha e o sal.

  2. Quando começar a ferver, acrescente 1 copo e meio de farelo de aveia triturado e mexa sem parar, até desgrudar bem da panela. Espere esfriar. 

  3. Divida em 5 porções e recheie com o frango. 

  4. Se quiser, passe as coxinhas depois de prontas na água e depois no farelo de aveia (assim elas ficaram com uma casquinha crocante). 

  5. Coloque para assar no forno ou na air fryre.

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