Como fazer receita da Dieta Dukan Panqueca australiana de microondas

Com essa receita dukan de panqueca australiana de microondas, você vai estar um passo mais perto de se tornar um grande mestre da cozinha para a sua fase da dieta dukan.
Demorando apenas alguns minutos, esta receita dukan simples de panqueca australiana de microondas vai te levar à loucura com a explosão de sabor que vai gerar para sua fase da dieta.

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Receita da dieta postada no site por: em maio 23, 2014 12:53 am deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de panqueca australiana de microondas rende 1 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Dicas e notas de quem já fez essa receita dukan: Costumo misturar uma colherzinha de sobremesa de essência de manteiga com uma pitada de sal ao requeijão (1 colher de sopa rasa) e levar ao microondas por 30 segundos. É o creme da foto.

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer panqueca australiana de microondas

  • 2 Colheres de sopa de Farelo de aveia
  • 1 Colheres de sopa de Leite desnatado
  • 1 Colheres de café de Achocolatado zero tipo Linea
  • 1 Colheres de café de Adoçante culinário (usei o Linea) ou 1 colher de chá de adoçante
  • 2 Colheres de sopa de Água
  • 1 Ovo
  • 1 Colheres de sobremesa de Essência de manteiga (opcional)

Instruções para preparar a receita dukan de panqueca australiana de microondas

  1. Retire a película do ovo, passando o mesmo por uma peneira. Isso evita que a panqueca cheire a omelete. :)

  2. Misture todos os ingredientes e mexa manualmente até obter um creme homogêneo.

  3. Espalhe o creme sobre um prato e leve ao microondas por 2:30 minutos.

  4. Para ficar mais crocante, passe a massa pronta num grill/sanduicheira/frigideira antiaderente.

  5. Sirva com requeijão ou outra cobertura de sua preferência.

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