Como fazer receita da Dieta Dukan Panqueca de 3 minutos da Malu

Considerada uma das melhores receitas dukan, essa é uma das melhores receitas de panqueca de 3 minutos da malu dukan, leva apenas alguns minutos e tem sabor incomparável.
Confira esta receita dukan de panqueca de 3 minutos da malu e nos conte como foi!

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Receita da dieta postada no site por: em setembro 1, 2014 3:03 pm deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de panqueca de 3 minutos da malu rende 2 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Dicas e notas de quem já fez essa receita dukan: ps: meu achocolatado já é adoçado, caso o seu não for, adicione adoçante a gosto na cobertura.

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer panqueca de 3 minutos da malu

  • 1 Colher (es) de sopa de Leite desnatado líquido
  • 2 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia
  • 1 Clara de ovo
  • 1 Colher (es) de café de Achocolatado Zero
  • 2 Colher (es) de sopa de de Água
  • 1 Colher (es) de café de Adoçante
  • COBERTURA (opcional)
  • 2 Colher (es) de sobremesa de Requeijão
  • 2 Colher (es) de sobremesa de Achocolatado Zero

Instruções para preparar a receita dukan de panqueca de 3 minutos da malu

  1. Coloque todos os ingredientes em um prato fundo (menos os da cobertura) , misture bem e leve ao micro-ondas por 2 minutos e 30 segundos.

  2. COBERTURA: misture o requeijão com o achocolatado zero com um garfo e coloque em cima da panqueca. (não vai ao fogo)

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