Como fazer receita da Dieta Dukan Rondelli Delicioso

Com fome sem saber o que comer na sua fase da dieta?
Esta receita de rondelli delicioso dukan é perfeita para essas horas.
Além de ser super prática, demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Por isso ela é ideal e você sempre vai querer preparar rondelli delicioso dukan nessa fase de sua dieta dukan, principalmente com essa receita dukan facil passo a passo.

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Receita da dieta postada no site por: em julho 2, 2014 2:57 am deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de rondelli delicioso rende 2 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Dicas e notas de quem já fez essa receita dukan: Usei peito de peru e 2 fatias de mussarela light zero gordura, mas pode variar com o que desejar. Usei 3 gotas de azeite para fritar o alho, coloquei o molho de tomate, uma pitada de caldo de galinha zero gordura e um pouquinho de água, deixei ferver e reduzir um pouquinho.

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer rondelli delicioso

  • 2 Colher (es) de sopa de amido
  • 6 Colher (es) de sopa de leite desnatado líquido
  • 1 clara
  • 2 Colher (es) de sopa de de molho de tomate zero gordura

Instruções para preparar a receita dukan de rondelli delicioso

  1. Misture todos os ingredientes com um garfo batendo bem por uns 2 minutos.

  2. Leve uma frigideira pequena antiaderente ao fogo, unte com 3 gotas de azeite, retire o excesso com papel toalha.

  3. Divida a massa em 2 porções e coloque na frigideira, tem que ficar bem fininha, assim que as bordas soltarem é hora de virar. Reserve.

  4. Recheio a gosto.

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