Como fazer receita da Dieta Dukan Torta de cebola e frango sem farelos

Sendo um dos pratos mais básicos para sua fase na dieta dukan, esta receita dukan de torta de cebola e frango sem farelos é preparada em apenas alguns minutos.
Com ela é certeza de você começar bem na cozinha e vai aprender rapidinho o passo a passo pra preparar torta de cebola e frango sem farelos dukan.

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Receita da dieta postada no site por: em agosto 2, 2014 7:40 pm deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de torta de cebola e frango sem farelos rende 6 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Dicas e notas de quem já fez essa receita dukan: Para dar uma corzinha ao frango adicione um pouco de colorífero (coloral).

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer torta de cebola e frango sem farelos

  • 500 Grama (s) de Cebola
  • 1 Peitos de Frango
  • 2 Ovos
  • 1 Colher (es) de sopa de Amido de milho
  • 70 ML de Leite desnatado
  • 30 ML de Creme de leite light
  • 3 Fatia (s) de Muçarela light
  • 1 Colher (es) de café de Noz-moscada
  • 1/2 Colher (es) de café de Cominho
  • 1 Colher (es) de café de Essência de manteiga
  • 1 Colher (es) de sobremesa de Orégano
  • 1 Pitada (s) de Sal e Pimenta

Instruções para preparar a receita dukan de torta de cebola e frango sem farelos

  1. Pré aqueça o forno a 200º. Cozinhe o peito de frango, desfie e reserve.

  2. Descascar, cortar em rodelas e refogar a cebola, sem óleo, por 10 minutos. Adicione um pouco de água para que ela cozinhe nesse tempo. Desligue o fogo, adicione o amido de milho e misture. Deixe esfriar.

  3. Bata os ovos.Misture com o leite, o creme de leite e tempere com sal, cominho, noz-moscada, pimenta e a essência. Misture com as cebolas.

  4. Na forma, faça uma camada com as cebolas, adicione o frango e cubra-o com outra camada da cebola. Espalhe a muçarela e salpique o orégano.

  5. Leve ao forno até a muçarela gratinar. Cerca de 35-45 minutos.

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