Como fazer receita da Dieta Dukan Tortinha de Carne Seca

Sendo um dos pratos mais básicos para sua fase na dieta dukan, esta receita dukan de tortinha de carne seca é preparada em apenas alguns minutos.
Com ela é certeza de você começar bem na cozinha e vai aprender rapidinho o passo a passo pra preparar tortinha de carne seca dukan.

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Receita da dieta postada no site por: em agosto 7, 2014 10:39 pm deixe um comentario

Essa receita da Dieta Dukan de tortinha de carne seca rende 6 porções e é maravilhosa.

A receita da dieta demora apenas alguns minutos para ficar pronta.
Dicas e notas de quem já fez essa receita dukan: Vc pode escolher o recheio da sua preferência.....frango...presunto e queijo...carne moida etc

Atenção

Se você segue a Dieta Dukan, tenha em mente que essa receita está em: > >

Ingredientes para fazer tortinha de carne seca

  • 2 ovos
  • 2 Colher (es) de sopa de farelo de trigo
  • 2 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
  • 1 Colher (es) de chá de amido de milho
  • 1 Colher (es) de sobremesa de fermento em pó
  • 1 Pitada (s) de especiarias a gosto
  • 200 ML de de iogurte natural desnatado
  • 6 Pitada (s) de orégano
  • 6 Pitada (s) de gergelim
  • sal a gosto
  • 6 Colher (es) de sopa de carne seca (desalgada e desfiada)

Instruções para preparar a receita dukan de tortinha de carne seca

  1. Misture os ovos,farelo de aveia,o farelo de trigo,o amido,o iogurte,o sal,as especarias e por último o fermento.

  2. Coloque em uma forma de silicone para 6 muffins 2 colheres de sopa da massa em cada forminha...uma colher de sopa de carne seca desfiada e mais duas colheres de sopa da massa..polvilhe com semente de gergelim e orégano.

  3. Leve ao forno para assar por 25 mints(depende do forno) ou até que asse e doure um pouco.

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