Smoothie de Proteína de Chocolate com Frutas Vermelhas

Por Rubem Alves

Atualizado em 24/5/2026 às 17h51

Ingredientes

• 56 g de mirtilos congelados
• 1 medida de proteína em pó de chocolate, como Premier® ou Six Star®
• 180 ml de leite de amêndoas, como MALK®
• 85 g de morangos congelados
• chocolate em gotas sem açúcar (opcional)

Passo a Passo

1. Primeiramente, coloque o leite de amêndoa, os morangos e as blueberries em um liquidificador potente.
2. Depois, bata tudo em alta velocidade durante 45 segundos.
3. Em seguida, desligue o liquidificador e adicione o pó de proteína de chocolate.
4. Logo após, bata por mais 15 segundos para misturar bem.
5. Por fim, despeje a mistura em um copo e, se desejar, finalize com a cobertura e as gotas de chocolate sem açúcar.

Curiosidades

O Smoothie de Proteína de Chocolate com Frutas Vermelhas é uma opção deliciosa e nutritiva, perfeita para quem busca energia em um só copo. A combinação do chocolate com as frutas traz um sabor irresistível, enquanto o aroma doce das berries nos remete a momentos de alegria na cozinha. É uma ótima forma de começar o dia ou um lanche rápido após o treino. A textura cremosa conquista até os paladares mais exigentes e, com um toque de cobertura, fica ainda mais especial.