Tigela de Smoothie de Frutas Vermelhas e Banana

Por Rubem Alves

Atualizado em 26/6/2026 às 13h00

Ingredientes

• ½ xícara de Almond Breeze de baunilha sem açúcar
• 1 xícara de frutas vermelhas congeladas
• 1 xícara de espinafre
• 1 banana congelada
• Coberturas: frutas vermelhas frescas, fatias de banana, coco tostado, amêndoas, sementes de chia, granola de coco

Passo a Passo

1. Primeiramente, adicione o leite de amêndoas sem açúcar, o espinafre, as frutas vermelhas e a banana congelada no liquidificador.
2. Depois, bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
3. Logo após, despeje a mistura em uma tigela.
4. Por fim, decore com as coberturas escolhidas, como frutas frescas, fatias de banana, coco tostado, amêndoas, sementes de chia e granola de coco.
5. Saboreie a tigela com uma colher e aproveite cada gole refrescante!

Curiosidades

A tigela de smoothie de frutas vermelhas e banana é uma deliciosa opção para o café da manhã ou lanche. Tradicional em dietas saudáveis, essa receita encanta não só pelo sabor vibrante, mas também pela explosão de cores. O aroma adocicado das frutas, a cremosidade da banana e a frescura das frutas vermelhas criam uma experiência única. Ao saboreá-la, você já sente a energia e frescor que traz. Essa tigela de smoothie promete fazer sucesso entre aqueles que buscam um início de dia nutritivo.