Aveia de Overnight com Chocolate e Amendoim

Por Rubem Alves

Atualizado em 24/5/2026 às 13h51

Ingredientes

• 1 colher (sopa) de manteiga de amendoim
• 2 colheres (sopa) de gotas de chocolate
• ¼ xícara de iogurte grego natural rico em proteína
• ½ xícara de shake de proteína de chocolate
• 1 colher (sopa) de calda de manteiga de amendoim sem açúcar
• ½ xícara de aveia rápida

Passo a Passo

1. Primeiramente, em um pote com tampa, misture a aveia, o shake de proteína, o yogurte grego e o xarope de amendoim até obter uma mistura homogênea.
2. Depois, feche bem o pote e coloque na geladeira passando a noite.
3. Em seguida, coloque as gotas de chocolate em uma tigela própria para micro-ondas. Aqueça em potência alta por 30 segundos, mexendo até derreter completamente.
4. Logo após, despeje o chocolate derretido sobre a mistura de aveia. Adicione a manteiga de amendoim em colheradas e misture suavemente.

Curiosidades

A aveia de overnight se popularizou como uma opção prática e nutritiva para o café da manhã. Este prato é perfeito para quem busca algo saboroso sem muito trabalho na manhã. A combinação de chocolate e manteiga de amendoim traz um sabor irresistível, enquanto a textura cremosinha é um convite ao conforto. Uma curiosidade é que essa receita pode ser customizada infinitamente, mas a versão com chocolate e amendoim é sempre um clássico.